Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

  • Endurance

    Julien sait enfin ce qu'il veut faire dans la vie. Il a découvert le soin aux animaux. Il se donne à fond comme bénévole. Il veut en faire son métier. Son projet n'emballe guère ses parents qui avait imaginé d'autres études. Et puis, comme il a déjà 24 ans, pour réaliser son projet il veut commencer par gagner son autonomie financière, trouver un travail. Il semble motivé.

    Pourtant, rapidement Julien se décourage. Il a l'impression d'avoir fait tout ce qu'il fallait , sans succès. Il baisse les bras. « Hey Julien, il ne suffit pas que le hamster saute avec enthousiasme dans la petite roue. Pour la faire tourner il faut qu'il cavale ! »

    La motivation c'est mettre de l'énergie
    dans la bonne direction
    et durablement !

    endurance

    Julien a compris et nous savons désormais que l'objectif est de cultiver son endurance à chercher du travail.

    Trois pistes à explorer :

    Son envie est-elle vraiment ancrée en lui ?

    Julien a-t-il suffisamment envie de décrocher un emploi ? De travailler ? Qu'est-il prêt à faire ? Quelles contraintes pense-t-il pouvoir accepter ? Le sujet mérite qu'on s'y attarde, que Julien confronte sa motivation pour son projet à ces perspectives qu'il n'avait pas encore imaginées.

    Les moyens qu'il met en œuvre sont-ils adaptés ?

    Par ailleurs Julien déploie-t-il des moyens adaptés pour décrocher un emploi ? Multiplie-t-il suffisamment les démarches ? Cela vaut la peine de tout mettre à plat pour mesurer l'effort et l'ajuster.

    A-t-il suffisamment confiance dans sa
    capacité à réussir ?

    Mais surtout, à quel point Julien a-t-il confiance dans sa capacité à atteindre son but ? Clairement c'est là que le bas blesse : il a tellement l'impression d'avoir investi à perte durant les années qui précèdent qu'il n'y croit tout simplement pas... voilà la plus grande brèche à combler, celle par laquelle s'engouffre le découragement.

    Manque de confiance en soi, tellement souvent au cœur des demandes d'accompagnement ! Et si c'est souvent perceptible par les autres, c'est parfois bien caché derrière une apparente assurance, voire très peu conscient.

    Dans quel domaine aimeriez-vous y croire davantage ?

    Paule Terreaux
    www.pauleterreaux.fr

    J'ai envie d'un coup de pouce pour persévérer.

    Je prends RDV avec Paule

  • Copier

    Quand est-ce que vous êtes vraiment bien ? Dans l'eau, avais-je répondu. Je peux passer des heures au fond de la piscine, à descendre et remonter inlassablement. Mon interlocuteur m'avait proposé de m'inspirer de cet exemple pour cultiver le bien-être dans d'autres circonstances.

    copier.jpg

    C'est une méthode éprouvée : s'inspirer de ce qui marche. Mais cela demande de la méthode justement. Il ne s'agit pas de constater l'écart entre ce qui nous semble idéal et notre résultat du moment. Ce serait décourageant. Non, il s'agit d'analyser les modalités associées à ce bel exemple.

    Analyser ce qui favorise la réussite

    Ainsi je propose parfois aux personnes de copier quelqu'un qui les inspire. Cela demande de passer outre l'éblouissement et d'observer les micro comportements, comme on le ferait caché derrière un miroir sans tain : il sourit, il s'avance, il tend la main, il écoute... Parmi cette quantité de détails, il y en a toujours quelques-uns que la personne se sent capable de copier et la voilà qui prend confiance : elle va le faire !

    S'approprier les bons plans qui nous correspondent

    Dans l'exemple de la piscine, c'est à l'intérieur de soi qu'il s'agit d'entrer pour analyser ce qui se passe – ce que nous voyons, ce que nous entendons, nos sensations, notre ressenti – et comment nous réagissons à tout cela – respirer, nous redresser... Et là encore, la personne remarque qu'elle peut aisément reproduire certaines choses. Peu à peu elle entrevoit comment cela modifie sa capacité à vivre la situation qui lui semblait difficile ou inconfortable.

    S'installer dans les conditions qui nous sont favorables

    Illustration avec la prise de parole en public. Est-ce que c'est facile pour vous ? Moi non. Pourtant aujourd'hui j'interviens à l'université sur ce thème et je m'en étonne encore tant cet intitulé m'impressionnait il y a peu encore. Qu'est ce qui m'a aidé ? Mon aisance à animer le chant. D'où vient-elle ? Ce serait intéressant d'en refaire l'histoire... Toujours est-il que c'est un grand bonheur pour moi de déployer mes bras pour faire chanter. Alors très souvent je m'inspire de cette situation pour cultiver mon aisance, et ça marche !
    Et vous, quand est-ce que vous êtes vraiment bien ?

    Paule Terreaux
    www.pauleterreaux.fr

    J'ai envie de développer de nouvelles capacités.

    Je prends RDV avec Paule