Comment rester confiant ?

Comment rester confiant dans un environnement incertain ?

Plutôt que d'apporter une réponse à son large auditoire, Tanguy Lunven* propose d'en faire l'expérience en invitant à chanter et même à donner un spectacle. Panique intérieure pour de nombreuses personnes !

Installer un cadre rassurant

Il commence par poser un cadre rassurant avec des règles claires (libre engagement, respect de soi et des autres...). Il vérifie l'adhésion de chacun de nous et prend soin de traiter chaque objection.

Il met en place des moyens pour que nous développions le sentiment d'être d'accord : d'accord d'être là, de participer, d'être comme je suis : tous en cercle à nous regarder,  si les autres le font, pourquoi pas moi ?

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Tous le même logiciel

Nous avons tous le même logiciel émotionnel, affirme Bernard Flavien*, en l'occurrence les mêmes réactions. Au fond, nous avons tous les mêmes peurs : les deux plus grandes sont celle de ne pas être compétent et celle de ne pas être aimé.

Ce qui change d'une personne à l'autre ce sont les déclencheurs. Et c'est là qu'intervient l'intelligence émotionnelle : comprendre ce qui s'est passé avant.

Comprendre ce qui a suscité l'émotion

Les émotions sont nos alliées. Par exemple nul ne peut survivre sans peur. La peur n'est pas une maladie mais la mère de la prudence et la prudence nous sauve dans bien des situations. Par ailleurs, aucune décision n'est possible sans une pointe d'émotion...

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Trop en tout

Si Alfred Binet a réalisé une véritable OPA sur la notion d'intelligence avec son test de QI, les définitions de l'intelligence sont pourtant variées et débordent des seules capacités mentales (capacité à s'adapter, intelligence émotionnelle, intelligences multiples…). C'est ce que précise Sabrina Menasria* avant d'évoquer les hauts potentiels.

L'intelligence n'est pas que mentale

Certaines personnes ont une intelligence hors norme du fait d'un système cérébral qui rend très rapide le traitement de l'information. Du fait de leur hyper-excitabilité, elles vivent tout de manière intense.

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