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Développement professionnel

  • Prendre soin de soi

    Mes clients et patients arrivent généralement avec beaucoup de jugement sur eux-même. Ils s'en veulent d'en être encore là malgré leur volonté de transformation. Or, si au départ le jugement a pu les piquer au vif et les stimuler, à ce stade il leur fait mal et les démobilise. Il est un obstacle au progrès.

    Le jugement démobilise

    J'accueille.

    Un jour les barrières du jugement et de la culpabilité s'effondrent, les voix qui sifflent « il faut », « je dois » se taisent. Alors une grande porte s'ouvre. Les ressources bloquées jusque là peuvent produire leurs effets et la transformation commence, parfois impressionnante.

    Je salue.

    Puis, pour aller vraiment plus loin, vient le moment d'apprendre à prendre soin de soi. Les personnes sont souvent surprises quand j'évoque cette idée. Elles ont besoin de temps pour en comprendre l'intérêt et pour l'apprivoiser. Elles ont si longtemps pratiqué l'inverse.

    Choisir la bienveillance envers soi-même

    J'accompagne... parfois en proposant de symboliser cette posture pour ancrer les progrès.

    Bertrand rêvait de changer de métier, de quitter son entreprise et de créer son activité. S'il avait réussi à formuler ce rêve, il était loin de se croire capable de le réaliser. Alors je lui ai proposé d'adopter un chat, en l'occurrence une jolie petite tirelire que je lui ai recommandé de placer bien en vue.

    S'encourager en soulignant ses progrès

    Tirelire Chat

    Prendre soin de son chat, c'était y mettre une petite pièce d'un centime dès qu'il faisait quelque chose allant dans le sens de son projet :
    • A chaque fois qu'il se préparait à son futur métier, une petite pièce,
    • A chaque fois qu'il nourrissait sa confiance en lui, une petite pièce,
    • A chaque fois qu'il était content de sa journée, content de lui... vite, une petite pièce !

    Constater sa transformation

    Le stock de petites pièces était grand, la tirelire pouvait en contenir plus encore... mais un jour cela n'a plus été nécessaire de la remplir. Bertrand avait tant et si bien pris soin de son rêve, de son projet, de sa confiance en lui, qu'il était prêt à passer à l'action.

    Et vous, de quoi pourriez-vous prendre soin pour prendre soin de vous ?

    Paule Terreaux
    www.pauleterreaux.fr

    J'ai envie de prendre soin de moi.

    Je prends RDV avec Paule

  • Embrasser l'incertitude

    Face à une décision à prendre, dès lors qu'il y a de l'humain en jeu, il y a de l'incertitude : je ne sais pas comment l'autre va réagir. Alors, puisqu'il n'y a aucune façon d'échapper à l'incertitude, autant l'embrasser, lance Vincent Desportes* !

    Accepter l'incertitude 

    De toute manière, il est impossible de prévoir ce qui se passera car la réalité n'existe pas : elle n'est que perception, chacun la sienne. Il n'y a de vérités que partielles, relatives, temporaires. Il est donc utile que je m'entoure de personnes pour éclairer mes trous noirs.

    Quoi qu'on en dise, une décision est toujours intuitive. Rationaliser ne sert qu'à réduire la part d'intuition. A moi donc de développer une bonne intuition et de la conviction, et ce n'est possible qu'à force d'expérience.

    S'appuyer sur son intuition

    Dans les relations humaines, chacun est la loi de l'autre. Il y a affrontement de volontés et de libertés. Décider c'est créer un pôle d'attraction en espérant faire converger les volontés libres, à moins qu'il ne se produise l'inverse !

    Toute décision modifie ce qui m'entoure de manière irréversible. Ses effets m'échappent, de rebond en rebond. Je ne peux que m'adapter à ses conséquences et cela ne s'arrêtera jamais. C'est ainsi qu'elle me modifie moi aussi.

    S'adapter aux conséquences de sa décision

    dés

    J'ai intérêt à faire un plan (à piper les dés avant de les lancer pour me donner le maximum de chance) mais pour la suite, le succès dépendra de ma capacité d'initiative face aux conséquences qui découleront de ma décision.

    Décider nécessite donc à la fois ambition et humilité, anticipation et acceptation, initiative et lâcher prise.

    Quelle est cette décision pour laquelle vous avez à embrasser l'incertitude ?

    Paule Terreaux
    www.pauleterreaux.fr

    (*) j'évoque ici sa conférence dans le cadre du Club Stratégie et Avenir le 26 septembre 2019 : Décider dans l'incertitude par analogie avec le monde militaire

    J'ai envie d'oser...

    Je prends RDV avec Paule

  • Accompagnement

    Lorsque nous reconnaissons que notre situation ne nous plaît pas, que nous aimerions vivre autre chose mais que nous n'y parvenons pas, ce n'est pas facile pour autant d'oser solliciter de l'aide, d'envisager un accompagnement.

    Des années pour gagner notre autonomie

    C'est que nous avons mis une vingtaine d'année, peut-être davantage, à gagner notre autonomie par rapport à nos parents et éducateurs. Nous avons franchi bien des étapes avant de démontrer que nous pouvions désormais nous débrouiller seul. Il nous a même fallu repousser l'aide qu'on nous proposait encore...

    C'est ce qu'expriment les plus jeunes lorsqu'ils ont accepté de se laisser accompagner et que nous clôturons le travail :

    • Anthony qui cherchait sa voie : « Cette fois j'ai suffisamment confiance en moi, je vais pouvoir continuer seul. »
    • Noé que ses parents poussaient à choisir : « Maintenant je sais comment choisir, je choisirai quand j'aurai envie ! »
    • Cédric qui n'arrivait pas à se lancer dans la vie active : « J'ai bien assez reçu de mes parents pour m'en sortir seul désormais. »

    Ça c'est quand vous cherchiez à devenir adulte, mais aujourd'hui c'est autre chose : l'enjeu n'est plus de vous débrouiller seul. L'objectif est d'apprécier un plus bel épanouissement.

    Le courage de solliciter de l'aide

    Valérie démarrait un travail avec moi mais s'inquiétait beaucoup : « Dites-moi franchement, est-ce que je suis si incapable à devoir vous solliciter ? »

    « Vous voulez vraiment mon avis ? Au contraire, je vous admire : peu de gens sont capables de vouloir mieux et de s'en donner les moyens ! »

    Grand moment d'émotion.

    rénovation

    Alors, cette maison que vous étiez si fier d'avoir construite vous-même à l'époque, quels aménagements aimeriez-vous y faire aujourd'hui ?

    Paule Terreaux
    www.pauleterreaux.fr

    J'ai envie de mieux...

    Je prends RDV avec Paule