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Marre de tourner en rond !

Sylvain m’est adressé par un ami. Il se sent oppressé, angoissé. Il est comme coincé sans savoir dans quoi. Il a l’impression de patauger depuis des années. Il se dit comme perdu au milieu d’un carrefour.

Il voit un psy depuis 10 ans mais il a l’impression d’avoir déjà tout dit et que cela ne sert plus à rien. C’est souvent comme ça. Au départ, ça fait du bien de mettre des mots, de faire des liens entre ses difficultés et son histoire. Il y a un côté rassurant à trouver des explications. Mais, avec le temps, on constate que comprendre n’évite pas de reproduire les mêmes schémas. Et puis on finit par tourner en rond dans ses explications.

tourner en rond

Comprendre n'aide plus

Sylvain est à la bonne adresse. Avec moi il ne s’agira pas de parler, de chercher des explications. Il a largement assez réfléchi. Ici il s’agira plutôt de recontacter ce qui se passe sur le plan émotionnel et même corporel, de refaire l’unité entre tête, cœur et corps. C’est en refaisant le lien entre tout ça qu'il sera possible de transformer ce qui est inconfortable. Ça lui parle. Il est partant !

Pour commencer le travail, nous partons de ce malaise global qu’il a décrit lors de notre première rencontre. Je le guide à bien l’explorer dans toutes ses manifestations, émotions, sensations, intensités. C’est alors qu’il peut ressentir et exprimer ce qu’il voudrait à la place.

Ressentir ce que l'on souhaite atteindre

Avec mon aide, il explore tous les bénéfices à aller vers ce ressenti, les risques aussi car ce n’est pas si simple d’oser le changement. Nous prenons le temps d’apprivoiser les parts qui ont peur de s’engager sur ce chemin, de rechercher leur consentement car il est impossible d’avancer sans elles.

De fait l’objectif est ambitieux. Debout à côté de lui, je l’invite à trouver la bonne intonation, les bons gestes pour l’exprimer de tout son corps. Pour finir il l'affirme avec force : je prends le risque d’être tout simplement moi et d’être là !

Enclencher la transformation

Et voilà, l’inconscient a bien reçu le message et il s’est mis en route. Il va faire sa part de travail : un travail de fond dont nous pourrons constater les effets au fil du temps.

A la séance suivante Sylvain met des mots sur un grand écart entre ce qu'il fait la plupart du temps – travailler, s’occuper des autres, utile, efficace – et ce qu’il aimerait faire d’autre – s’occuper de lui, ne rien faire, plaisir. Peu à peu il précise ces deux facettes dont une prend toute la place, empêchant l’autre de s’exprimer.

Arrivé sans énergie, sans envie, il repart remonté, ras-le-bol de ce constat et pétillant des envies qu’il vient de recontacter. Il est content de constater que cette part étouffée n’est pas si loin et qu’on va pouvoir la réveiller.

Reconnaître le conflit interne

C’est l’objet de la suite du travail : apprendre à connaître ces deux parts qui sont en conflit, chercher à les reconnaître dans ce qu’elles ont de positif et ce n’est pas si simple au départ, car le conflit est réel entre ces deux parts – ses deux mains – qui sont promptes à se couper la parole.

Quelles sont les qualités de chacune ? Quels sont leurs rôles respectifs, leurs intentions positives ? C’est un travail de médiation qui commence et je suis là pour veiller à ce que chaque part puisse dire ce qu’elle a sur le cœur, que la part jusque là étouffée réclame sa place, que la part protectrice accepte de lâcher du lest.

C’est un travail qui prend du temps, le temps que chaque part apprenne à vivre indépendamment de l’autre. Entre les séances, Sylvain constate comment ça tiraille dans sa vie, comment ça bouge, comme ça progresse.

Inviter au dialogue

De séance en séance, chaque part reconnaît qu’elle a un bout de chemin à faire avant d’en arriver à une cohabitation plus juste. Sur ce chemin, chacune découvre qu’elle a besoin de l’autre pour avancer vers un équilibre plus satisfaisant.

Quand toutes les deux ont suffisamment mûri, je les invite à s'imaginer travailler de concert. Je les guide dans la construction d’une alliance. Elle prend forme sous nos yeux, avec des couleurs, du mouvement. Quand tout semble juste, j'invite les deux parts à sceller cette alliance. C'est un moment de grande émotion. Il s’en dégage une très grande puissance.

Créer une alliance

Et de fait, à la séance suivante, Sylvain n’en revient pas. Lui qui en avait ras le bol de travailler, qui avait l’impression qu’il n’en finirait jamais, qu'il n’aurait jamais le temps de vivre après… voilà qu'il s’étonne tout à coup de savoir travailler. Du coup, il a très envie de s’y remettre pour déblayer toute l'accumulation de dossiers en retard.

Et du côté de son objectif ? Il y a de réelles avancées. Il a eu l’occasion de se positionner avec ses proches dernièrement et c’était simple. Voilà confirmation que l'inconscient a compris l’objectif à atteindre et qu'il y travaille de lui-même, tandis que nous nous occupons des priorités du moment.

Constater la transformation

Et de fait, au fur et à mesure que nous travaillons, de nouvelles insatisfactions émergent, qui passaient jusque là au second plan et qui deviennent prioritaires à traiter au fur et à mesure que la personne progresse vers son objectif.

Chaque accompagnement est différent. Certaines personnes ont besoin de constater rapidement qu’elles vont mieux. D’autres se réjouissent de se sentir de plus en plus vivantes et aspirent à prolonger l’accompagnement.

De fait, il en est de sa vitalité psychique comme de sa vitalité corporelle. On peut venir me voir pour une remise en forme ou pour une pratique régulière.

Et vous, comment va votre vitalité ?

Paule Terreaux
www.pauleterreaux.fr

J'ai envie de me sentir plus vivant.e

Je prends RDV avec Paule

 

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