Endurance

Julien sait enfin ce qu'il veut faire dans la vie. Il a découvert le soin aux animaux. Il se donne à fond comme bénévole. Il veut en faire son métier. Son projet n'emballe guère ses parents qui avait imaginé d'autres études. Et puis, comme il a déjà 24 ans, pour réaliser son projet il veut commencer par gagner son autonomie financière, trouver un travail. Il semble motivé.

Pourtant, rapidement Julien se décourage. Il a l'impression d'avoir fait tout ce qu'il fallait , sans succès. Il baisse les bras. « Hey Julien, il ne suffit pas que le hamster saute avec enthousiasme dans la petite roue. Pour la faire tourner il faut qu'il cavale ! »

La motivation c'est mettre de l'énergie
dans la bonne direction
et durablement !

Julien a compris et nous savons désormais que l'objectif est de cultiver son endurance à chercher du travail.

Trois pistes à explorer :

Son envie est-elle vraiment ancrée en lui ?

Julien a-t-il suffisamment envie de décrocher un emploi ? De travailler ? Qu'est-il prêt à faire ? Quelles contraintes pense-t-il pouvoir accepter ? Le sujet mérite qu'on s'y attarde, que Julien confronte sa motivation pour son projet à ces perspectives qu'il n'avait pas encore imaginées.

Les moyens qu'il met en œuvre sont-ils adaptés ?

Par ailleurs Julien déploie-t-il des moyens adaptés pour décrocher un emploi ? Multiplie-t-il suffisamment les démarches ? Cela vaut la peine de tout mettre à plat pour mesurer l'effort et l'ajuster.

A-t-il suffisamment confiance dans sa
capacité à réussir ?

Mais surtout, à quel point Julien a-t-il confiance dans sa capacité à atteindre son but ? Clairement c'est là que le bas blesse : il a tellement l'impression d'avoir investi à perte durant les années qui précèdent qu'il n'y croit tout simplement pas... voilà la plus grande brèche à combler, celle par laquelle s'engouffre le découragement.

Manque de confiance en soi, tellement souvent au cœur des demandes d'accompagnement ! Et si c'est souvent perceptible par les autres, c'est parfois bien caché derrière une apparente assurance, voire très peu conscient.

Dans quel domaine aimeriez-vous y croire davantage ?

Paule Terreaux
www.pauleterreaux.fr

J'ai envie d'un coup de pouce pour persévérer.

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Copier

Quand est-ce que vous êtes vraiment bien ? Dans l'eau, avais-je répondu. Je peux passer des heures au fond de la piscine, à descendre et remonter inlassablement. Mon interlocuteur m'avait proposé de m'inspirer de cet exemple pour cultiver le bien-être dans d'autres circonstances.

C'est une méthode éprouvée : s'inspirer de ce qui marche. Mais cela demande de la méthode justement. Il ne s'agit pas de constater l'écart entre ce qui nous semble idéal et notre résultat du moment. Ce serait décourageant. Non, il s'agit d'analyser les modalités associées à ce bel exemple.

Analyser ce qui favorise la réussite

Ainsi je propose parfois aux personnes de copier quelqu'un qui les inspire. Cela demande de passer outre l'éblouissement et d'observer les micro comportements, comme on le ferait caché derrière un miroir sans tain : il sourit, il s'avance, il tend la main, il écoute... Parmi cette quantité de détails, il y en a toujours quelques-uns que la personne se sent capable de copier et la voilà qui prend confiance : elle va le faire !

S'approprier les bons plans qui nous correspondent

Dans l'exemple de la piscine, c'est à l'intérieur de soi qu'il s'agit d'entrer pour analyser ce qui se passe – ce que nous voyons, ce que nous entendons, nos sensations, notre ressenti – et comment nous réagissons à tout cela – respirer, nous redresser... Et là encore, la personne remarque qu'elle peut aisément reproduire certaines choses. Peu à peu elle entrevoit comment cela modifie sa capacité à vivre la situation qui lui semblait difficile ou inconfortable.

S'installer dans les conditions qui nous sont favorables

Illustration avec la prise de parole en public. Est-ce que c'est facile pour vous ? Moi non. Pourtant aujourd'hui j'interviens à l'université sur ce thème et je m'en étonne encore tant cet intitulé m'impressionnait il y a peu encore. Qu'est ce qui m'a aidé ? Mon aisance à animer le chant. D'où vient-elle ? Ce serait intéressant d'en refaire l'histoire... Toujours est-il que c'est un grand bonheur pour moi de déployer mes bras pour faire chanter. Alors très souvent je m'inspire de cette situation pour cultiver mon aisance, et ça marche !
Et vous, quand est-ce que vous êtes vraiment bien ?

Paule Terreaux
www.pauleterreaux.fr

J'ai envie de développer de nouvelles capacités.

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Gonflé à bloc

Chaque dernier dimanche avant la rentrée scolaire, c'est la pétanque de la copropriété, une grande journée de convivialité entre voisins : pétanque, barbecue, animations... Une journée que j'apprécie beaucoup, en plein air, loin de ce qui nous occupe habituellement, simplement jouer, plaisanter, prendre des nouvelles.

Certains n'osent pas s'inscrire au tournoi ou préfèrent rester sur le bord du terrain. Pourtant il est vraiment organisé pour tous, avec des équipes redéfinies à chaque partie de façon à multiplier les possibilités d'échanges, puis des équipes mêlant les meilleurs joueurs aux moins habiles pour équilibrer le jeu. Chacun plaisante sur l'intensité de son entrainement depuis la précédente édition – la plus souvent nulle. L'ambiance est très bon-enfant. Les conseils entre boulistes sont bien sûr de la partie mais plus encore les encouragements et compliments entre voisins et amis, de sorte que chacun se mette à l'aise.

Une ambiance qui mette en confiance

Cette année, j'ai remarqué au cours de la matinée que la qualité de jeu de Christian dépendait beaucoup de son moral alors, l'après-midi, j'ai choisi de m'en amuser : j'ai pris grand soin de l'encourager à chaque fois qu'il avait bien joué. J'ai aussi mis beaucoup de bonne humeur, stimulant le côté ludique. Il a joué de mieux en mieux. Il s'est de plus en plus enhardi à supprimer les boules gênantes. Il était comme dopé par tant d'attentions positives et de succès. Nous jouions dans la même équipe et je vous confirme que nous avons remporté le premier prix !

Des appréciations ciblées qui stimulent

Quand vous êtes-vous ainsi senti porté.e par des paroles valorisantes ? Et vous-même quand en avez-vous offert à d'autres ?

Paule Terreaux
www.pauleterreaux.fr

J'ai envie de positiver.

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